MuscleFit

Wil jij strakker, sterker en zelfverzekerder worden? Meld je dan aan voor deze 12 weken MuscleFit challenge

Wat kun je verwachten?

12 weken trainen met een geperiodiseerd krachttrainingsplan
3 keer per week trainen op vaste tijden
Totaal 36 groepstrainingen verdeeld over 12 weken
Alle trainingen zijn onder begeleiding van een Personal Trainer die focust op jouw techniek en jou motiveert
Inclusief 4 weeg/meet momenten
Startdatum 16 januari t/m 8 april (bij minimaal 8 inschrijvingen)
€425,00 p.p. (€11,80 per begeleide training)

Met MuscleFit gaan wij uit van 4 pijlers:

Training
Voeding
Mindset
Rust

Training

In de trainingen staat krachttraining centraal als methode om spiermassa op te bouwen en het lichaamsvetpercentage te verlagen, zodat een slanker, strakker en sterker fysiek ontstaat. Elke training zullen wij zorgen dat jij het maximale uit jezelf haalt.

Voeding

Om spieren op te bouwen is de juiste voeding essentieel. Je mag zo vaak en zo hard trainen als je wilt, zonder de juiste voeding geen spieren. Wij zorgen tijdens deze 12 weken voor een persoonlijk afgestemd voedingsplan met Eatfit

Mindset

In onze ogen is het belangrijkste wat sport betreft, dat je plezier hebt in wat je doet en dat je door spanning ontspant. Variatie in training met de nodige dosis humor en motivatie geeft je positieve impulsen.

Rust

Voor welk doel je ook traint, je resultaten zullen sterk afhangen van de balans tussen jouw training en herstel. Omdat de trainingen verdeeld over de week zijn, zal de arbeid/rust verhouding perfect zijn om jouw doelstelling te verwezenlijken.

Door het structureel trainen op een vast tijdstip, ontwikkel je een routine en bouw je discipline op. Daarnaast zal het stellen van doelen en het maken van progressie jou motiveren en zelfvertrouwen geven. Focus op je gezondheid, het bewust bezig zijn met je voeding en je rust zorgt er niet alleen voor dat je je lichamelijk, maar ook mentaal fit voelt.

Ben jij er klaar voor om 12 weken hard te gaan werken aan jouw lichaam? Om serieus aan de slag te gaan met jouw training en voeding?

Meld je dan aan voor de 12 weken challenge “MuscleFit”!!!